五一节后，如何快速恢复工作状态

    五一节假已经结束，年轻的人们又重新踏上了工作岗位，但是普遍人反应，工作的第一天提不起精神，工作效率低，似乎依旧沉醉在节日中，如何快速的从假日期间产生的兴奋感和放松感中恢复过来呢？苏州艾迪克空压机给您支招。

　　假期结束，恢复上班的状态，但放假时作息规律不定，打乱了原来的生物钟，原来松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生恐惧心理。苏州艾迪克空压机：上班前一天晚上，应把节后繁琐的事情安排安，并梳理一下上班该做的工作，提前安排工作日程，把注意力集中到工作中来，以免得上班就陷入应接不暇的忙乱中。

　　每次假期后，不少白领们都有这样的心情：累、疲惫、心不在焉。大多都是因为在长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了以前有规律的生活，扰乱了生物钟，造成植物神经系统紊乱，所以，按时上班时，就表现得力不从心、昏昏沉沉。苏州艾迪克空压机支招：要保持良好的睡眠，保证7-8个小时的睡眠时间。如果放假打乱了作息时间，晚上也不必过早上床，没睡意可能还睡不着，造成失眠。在白天多做点运动，或者下班了逛逛街，这样晚上按时睡觉就容易入睡许多。

　　对父母有依赖感的人，离开家人之后，会产生分离焦虑情绪，这一点在儿童中最为常见。而一些成年人也存在分离焦虑，尤其在大家庭里长大的人，兄弟姐妹多，假期相聚热闹非凡，但一离开家乡，回来上班，就觉得冷清。苏州艾迪克空压机：节后年轻人可多给爸爸妈妈打电话来表达思念之情，或者做一些自己认为有意思的事来转移心情。