苏州艾迪克春季感冒预防指南
春季是一个百花盛开，万象更新的季节，同样也是病毒细菌滋生的季节。春季，人们对于流行感冒可是相当的畏惧。如何有效的预防感冒呢？苏州艾迪克春季感冒预防指南能给你帮助。
1.注意不要穿太多、盖太厚或过度保暖 因为如果穿得太多， 不仅行动不便， 调节体温的机能也不能好好运作。 此外，被子盖得太厚也可能使睡眠不足，而容易患感冒。
2.注意房间的湿度和通风 喉咙和鼻腔的黏膜非常地细腻，干燥的空气刺檄黏膜，使病毒轻易感冒。可以将洗好的衣物放在屋内， 或用保湿器维持室内的湿度在 60％ 左右。
3.多呼吸户外空气和出外游玩以培养抵抗力 避开气温特别低或风特别大的日子，选择天气好的时候，呼吸户外的 空气，户外玩耍或散步，有助于培养抵抗力。根据情况可以外出 2—4 小时。
4.不要待在公共场所 感冒病毒的种类多达数百种以上， 这些病毒都是由空气传播。 换言之， 人群中的空气是感冒病毒的巢穴。在感冒流行的季节里，尽量避免长时 间待在人群中，远离空气污浊的场所和人群密集的地方，特别是有人 吸烟的地方。
5.对感冒“以预防为主”尤为重要。 要加强自身保健(保健食品)，生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气 候变化着衣；足、膝、背要暖，早晨冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼、 七情平和；注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟。